По словам руководителя Центра медицины сна, многие нарушения происходят во время утренней быстрой фазы сна. У людей могут усугубиться кошмары, начаться проблемы с сердечно-сосудистой системой. Надо спать свою норму и повышать качество сна. Помимо этого, ученый отметил важность наличия естественного света в комнате. Включенные лампы дневного света могут обмануть мозг и заставить человека проснуться с характерным признаком раздраженности.
Новости: news@tvsever.ru
Реклама: Тел/факс (3462) 77-48-88, 77-48-81 reklama@tvsever.ru
