Фото: imenno.ru
В частности, Сургутский филиал Центра медицинской профилактики организует тематические семинары для пожилых людей, а также викторины и квесты для детей и подростков. В общественном транспорте и сети кинотеатров «Галерея кино» состоится показ социальных видеороликов. С их помощью сургутян хотят приобщить к активному образу жизни и физической культуре.
По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, для продления жизни и сохранения здоровья необходимо ежедневно выполнять упражнения умеренной интенсивности продолжительностью не менее 30 минут.
Для поддержания в тонусе сердечно-сосудистой системы и обеспечения минимальной дозы физической активности нужно сжигать 150 ккал в день. Для этого достаточно сделать утреннюю зарядку, пройтись бодрым шагом до работы или учебы, погулять в парке или покататься на велосипеде.
